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Relaxar e recarregar baterias são três palavras que condizem com o Martinhal Cascais todo o ano e ainda mais esta semana, pois de 1 a 5 de março, o Hotel vai receber a Wellbeing Week.

À semelhança do que costuma acontecer no Martinhal Sagres Beach Resort & Hotel, a unidade de Cascais vai ter uma Wellbeing Week que não pode perder. De 1 a 5 de março, vai ser possível experimentar Yoga Terapêutico, HotPodyoga, fazer um passeio de bicicleta até ao Guincho e assistir a workshops de mindfulness e alimentação saudável.

A meditação e o ioga estão a cargo de Andreia Cardoso, a professora de yoga do Martinhal Cascais Family Hotel, que vai mostrar que a respiração e o movimento surgem de uma consciência interior de causa e efeito no corpo, mente e até nas emoções. Já Mafalda Mourão traz ao Martinhal o Hotpodyoga, modalidade que introduziu em Lisboa em 2015 e é praticada num casulo insuflável aquecido a 37ºC.
João Palma do projeto Budadharma  irá ensinar a treinar a mente com a prática do mindfulness, que ajuda, entre outras coisas, a aliviar o stresse.

No que à alimentação diz respeito, no workshop Beber Saúde de Joana Limão do Lemonaid, vai aprender a fazer bebidas saudáveis. A pensar em quem não resiste a um docinho, Maria de Oliveira Dias, CEO da The Love Food vai partilhar receitas de doces saudáveis.

E como o Martinhal Cascais é um resort familiar, as crianças são bem-vindas e a diversão está garantida, pois têm inúmeras atividades ao seu dispor com os animadores do hotel. Nós vamos andar por lá na sexta e sábado e vamos mostrar-lhe tudo no nosso Instagram e no blogue tal como fizemos em novembro de 2015, no Martinhal Sagres.

Preço: A partir de 99€ por noite, em regime de meia pensão. Para mais informações ligue para 218 507 788 ou envie um email para res@martinhal.com

CAIXA

Programa

1 de março
9h – Meditação e ioga com Andreia Cardoso
11h – Workshop Mindfulness com João Palma

2 de março
9h – Meditação e ioga com Andreia Cardoso
11h – Workshop Beber Saúde com Joana Limão

3 de março
9h – Meditação e ioga com Andreia Cardoso
11h – Passeio de bicicleta até ao Guincho.

4 de março
11h – Workshop de Pastelaria Saudável com Maria Dias
17h – Aula Hot Yoga

5 de março
11h – Aula Hot Yoga

Veja, a seguir, algumas das atividades que vai poder fazer bem como imagens do Martinhal Cascais.

Wellbeing Week

 

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