By

Se está a precisar de recarregar baterias, temos uma proposta para si: acompanhe-nos no Wellbeing Weekend, no Martinhal Beach Resort & Hotel, em Sagres, evento que decorre até sábado e do qual a Saber Viver é parceira.

Durante estes três dias (19 a 21 de novembro), o Martinhal Beach Resort & Hotel, em Sagres, transforma-se, ainda mais, num “templo” de bem-estar. Além de desfrutarem da envolvência deste magnífico resort “desenhado” em cima da praia do Martinhal, durante o Wellbeing Weekend, os participantes vão poder fazer aulas de yoga e meditação com Jean Pierre de Oliveira e workshops sobre alimentação saudável com Filipa Cardoso.

Jean Pierre de Oliveira é o mentor do projeto Yoga Spirit e criou recentemente uma sequência de yoga tónico para explorar os benefícios da prática de ioga numa sala quente e húmida. Já Filipa Cardoso, professora certificada de Iyengar Yoga e especialista em nutrição, alimentação saudável e detox, irá dar uma palestra dedicada ao tema A Despensa Vegetariana, além de ensinar a fazer de sumos, batidos e sobremesas saudáveis.

Nós vamos andar por cá, mas se não se poder juntar a nós em Sagres, acompanhe-nos no Instagram. Vamos mostrar-lhe tudo o que vai acontecer. E fique atenta ao nosso blogue, porque, depois, vamos ensinar-lhe tudo aquilo que aprendemos no Wellbeing Weekend.

Preço: A partir de 95€ por noite, em regime de meia pensão.

Programa

19 de novembro
9h Aula de Hatha Yoga (60 minutos)
11h Aula de Hatha Yoga (60 minutos)
15h Apresentação do livro A Despensa Vegetariana (90minutos)
17h30 Sessão de meditação ao pôr-do-sol (45 minutos)
20 de novembro
09h Aula de Yoga Tónico (60 minutos)
11h Sumos e Batidos Detox (90minutos)
16h Aula de Yoga Tónico – (60 minutos)
17h30 Sessão de meditação ao pôr-do-sol – (45 minutos)
21 de novembro
9h Aula de Hot Yoga (90 minutos)
11h Aula de Hot Yoga (90 minutos)
15h Sobremesas Saudáveis (90 minutos)
17h30 Sessão de meditação ao pôr-do-sol (45 minutos)