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Funciona como o seu companheiro de corrida. Acompanha todos os seus passos e comprova a sua evolução diariamente. Saiba se foi uma das dez vencedoras dos calendários Run is a Gift. Obrigada a todas por terem participado!

Tem que o colocar numa zona visível e escrever o seu objetivo/compromisso mensal. Com canetas de cores diferentes assinala cada corrida conforme a intensidade (use também os marcadores para destacar provas, por exemplo). Depois de alguns dias de provas superadas terá uma corrente de “X”, consoante o seu objetivo mensal. Corrente essa que continuará a escrever à medida do seu esforço que espelha cada conquista, cada prova superada. Depois, é só partilhar as suas conquistas aqui. Funcionam assim os dez calendários Run is a Gift que oferecemos.

Vencedoras:

Ana Catarina Oliveira – Lourosa

Cátia Graf – Porto

Anabela Dias Margaça – Loures

Sala Elisabete Sequeira – Caldas S. Jorge

Susana Rui Guimarães – Vila do Conde

Clara Aurora Torres – Barroselas

Sandra Brás – Póvoa de Santa Iria

Leonor dos Anjos – Lisboa

Sandrina Ferreira – Póvoa do Varzim

Vera Lúcia Ferreira – S. M. Lamas

 

 

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