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Não são só as refeições principais que devem estar recheadas de nutrientes. Também as pausas que faz ao longo do dia para comer qualquer coisa devem incluir snacks saudáveis.

Acorda, toma um bom pequeno-almoço e chega às nove horas ao emprego. Por volta das 11 a barriga começa a dar horas. Está a meio do expediente e não convém ausentar-se muito, no entanto, também é importante que coma qualquer coisa para que não se sinta mal sem necessidade. É para isso que servem os snacks saudáveis. O que são? Opções leves, equilibradas e com os nutrientes necessários para que mantenha os níveis de energia ao longo do dia.

O nosso conselho é que além das receitas saudáveis para o almoço leve algumas das opções mencionadas em baixo para que tenha sempre algo para picar.

 

snacks saudáveis

Mistura de vegetais fritos salgados bio, 3,45€, Eat Real

 

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