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98% dos portugueses, tem pelo menos, cinco vezes por semana a televisão ou o telemóvel ligados ao jantar. A Associação Portuguesa de Dietistas (APD) e o Movimento 2020 explica que este hábito pode conduzir a comportamentos alimentares menos corretos.

“O momento da refeição deve ir muito além da sua função nutricional, dada a conotação social e cultural que a alimentação tem nas nossas vidas. Cozinhar e conviver à mesa, na companhia de familiares e amigos, fomenta o bem-estar e cria condições para uma alimentação correta e consciente. Por exemplo, a mesa é o cenário ideal para passar às crianças a importância de fazer uma alimentação equilibrada e criar apetência pelas escolhas mais saudáveis”.

Zélia Santos, Presidente da APD e membro do Conselho Executivo do Movimento 2020

O telemóvel e a televisão jantam com os portugueses quase todos os dias. Não somos nós que o dizemos, mas um estudo online promovido pela Iglo. Em cerca de 4.500 inquiridos, 98 por cento tem pelo menos cinco vezes por semana a televisão ou o telemóvel ligados ao jantar.

Segundo Zélia Santos, Presidente da APD e membro do Conselho Executivo do Movimento 2020, “Ao ritmo a que se vive, a hora de jantar torna-se no momento privilegiado para as famílias se reunirem e conversarem. Ao ocupar espaço com o telemóvel ou a televisão, há uma probabilidade acrescida de estarmos a tornar a refeição numa ingestão indiscriminada de alimentos e a perder o prazer do convívio”.

Está na hora de rever os seus hábitos e fazer um esforço para aproveitar a hora do jantar, não só para conversar e saber da sua família, mas também para não comprometer a ingestão dos alimentos.

Também janta com a televisão e o telemóvel ligados? Comente connosco o que acha ou se mudou de opinião.

 

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