Fitness

10 conselhos simples e divertidos que deve seguir para fazer do inverno uma estação cheia de vida. Saiba como resistir ao frio! Mexa-se. Com tantos tipos...

  Antes de começar a pensar em maratonas ou trails de 21 quilómetros, saiba o que realmente precisa para correr melhor (e com mais conforto), privilegiando...

Contorno corporal melhorado e gordura em excesso eliminada. Precisa de mais motivos para fazer a cirurgia que permite remodelar áreas específicas do corpo?...

Pense como uma magra

Pequenas mudanças na sua forma de pensar podem fazer a diferença na hora de perder os quilos extra que tanto a aborrecem.Mantenha a junk food longe da...

Segundo a Federação Portuguesa de Yoga, o yoga tem sofrido inúmeras transformações, tendo-se adaptado a culturas e às exigências da vida moderna. Saiba...

São o parceiro perfeito de qualquer corrida ou treino. Acordam-nos, gerem a nossa agenda, contam passos e calorias. Um PT virtual. Já tem o seu? Os wearables...

Começa já amanhã, dia 1 de setembro, o programa online 30 Dias de Bem-Estar lançado pelo Holmes Place. A ideia base deste programa é acompanhar as...

Yoga tónico

Estenda o seu sticky mat e inspire fundo. Desenvolvido por Jean-Pierre de Oliveira, o programa de Yoga Tónico associa as diversas formas de yoga ao trabalho...

Quando chega o verão, esta é uma das zonas do corpo que nos preocupa mais. Conheça o plano de treino, composto por exercícios localizados, que a vai ajudar...

Acabou de ser mãe e aquele volume extra teima em não desaparecer? Não desespere! Siga estes cinco passos e voltará a ver a sua barriga lisa em tempo...