Fitness

Quando chega o verão, esta é uma das zonas do corpo que nos preocupa mais. Conheça o plano de treino, composto por exercícios localizados, que a vai ajudar...

Acabou de ser mãe e aquele volume extra teima em não desaparecer? Não desespere! Siga estes cinco passos e voltará a ver a sua barriga lisa em tempo...

Se não gosta de correr ou a sua forma física não o permite, então experimente o power walking. E pode praticar fora do ginásio, quando e onde quiser, e...

Fique em forma entre socos e desvios de golpes. É por isso que as aulas de boxe estão cheias de mulheres. Já se inscreveu? Conversámos com as atletas...

CrossFit

Já ouviu falar desta modalidade? Em apenas 30 minutos de esforço físico intenso vai encontrar a boa forma física. Está preparada? O Coach Pedro Correia,...

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