Fitness

Experimentámos os Reebok CrossFit Nano 6.0 e estamos apaixonadas por estes ténis versáteis, anatómicos e potenciadores de feitos incríveis como fazermos...

Ultra maratonas, maratonas, trail, dez quilómetros… Está proibida de ir a qualquer uma destas corridas se não treinar. Dê corda aos ténis, corrija a...

Há várias maneiras de encontrar o seu peso ideal e saudável sem ter necessariamente que recorrer às máquinas do ginásio. Saiba que desportos é que a...

Entre amigos, no ginásio e durante as corridas as pessoas têm tendência a aconselhar os colegas sobre o exercício físico em questão. Será que estão...

Está cerca de oito horas diárias na mesma cadeira a olhar para um computador? A meio do dia começa a sentir dores nas pernas, pescoço e braços? Há...

Amanhã reserve uns minutos no vale dos lençóis para fazer alguns exercícios de ioga que vão ajudá-la a melhorar a sua postura e não só – encontrará o...

Quando as temperaturas estão mais baixas, o corpo perde calor mais rapidamente e tem maior dificuldade em manter a temperatura interna. Para evitar lesões...

Não basta correr. É também preciso que complemente essa atividade física com outros exercícios que não só evitam lesões como a ajudam a correr...

O nosso metabolismo tem muito potencial. Se o potenciarmos com hábitos e comportamentos saudáveis conseguimos atingir o peso que tanto desejamos. Uma das...

Hoje em dia o tempo é tão pouco que temos mesmo de aproveitá-lo o melhor que conseguirmos. Para que não disperse nos minutos que dedica por dia à...