Fitness

O nosso metabolismo tem muito potencial. Se o potenciarmos com hábitos e comportamentos saudáveis conseguimos atingir o peso que tanto desejamos. Uma das...

Hoje em dia o tempo é tão pouco que temos mesmo de aproveitá-lo o melhor que conseguirmos. Para que não disperse nos minutos que dedica por dia à...

Só tem tempo de fazer exercício físico à noite, mas muitas vezes não o faz porque tem medo de correr sozinha? Nem sempre se sente segura quando vai...

As horas que se seguem à atividade física são cruciais para a recuperação muscular. Não seguir à risca algumas regras depois do treino pode ser...

Além dos benefícios físicos da corrida, este desporto é também bastante prazeroso e dá-nos uma sensação incrível de bem-estar. Ao início até pode...

Nem todo o tipo de calçado é adequado para fazer caminhadas. Deve escolher modelos que sejam cómodos, maleáveis e sustentem o tornozelo e o calcanhar...

Quem disse que não consegue uns glúteos perfeitos sem sair de casa? Procure um espaço vazio em casa, ligue a aparelhagem com música que a motive e faça...

Enquanto estamos a praticar atividade física queremos sentir-nos cómodas e confortáveis. Se a isso conseguirmos aliar um toque de estilo, muito melhor. É...

As redes sociais são, neste momento, a melhor forma de mostrarmos ao Mundo o que andamos a fazer. Muitas famosas aproveitam, assim, para partilhar não só...

Felizmente a mudança tem sido geral: cada vez há uma maior vontade e predisposição para fazer desporto. Para a apoiarmos nesta mudança falámos com Jorge...