Fitness

Felizmente, o desporto faz cada vez mais parte da rotina de cada um. Quer já seja um expert em atividade física ou tenha começado agora a praticada com...

Será que o consumo regular destas bactérias amigáveis faz com que o nosso desempenho nos treinos melhore? Se sim, quais são os alimentos probióticos em...

A revista Time reuniu diversos estudos e especialistas que comprovam que o exercício físico tem vários benefícios. Conheça as sete razões que a vão...

O desporto é essencial para ter uma qualidade de vida saudável. Fazê-lo com regularidade é meio caminho para conseguir atingir os objetivos a que se...

Ginásio ou pub? Aula de ioga ou uma saída à noite? Mojito ou chá de maca? Às vezes esta é uma escolha difícil a fazer, mas graças à ascensão do...

Quer correr mas não sabe como começar? Ou já tem por hábito fazer algumas corridas mas sente necessidade de seguir um plano de treino específico? Está...

Experimentámos os Reebok CrossFit Nano 6.0 e estamos apaixonadas por estes ténis versáteis, anatómicos e potenciadores de feitos incríveis como fazermos...

Ultra maratonas, maratonas, trail, dez quilómetros… Está proibida de ir a qualquer uma destas corridas se não treinar. Dê corda aos ténis, corrija a...

Há várias maneiras de encontrar o seu peso ideal e saudável sem ter necessariamente que recorrer às máquinas do ginásio. Saiba que desportos é que a...

Entre amigos, no ginásio e durante as corridas as pessoas têm tendência a aconselhar os colegas sobre o exercício físico em questão. Será que estão...