Fitness

Ginásio ou pub? Aula de ioga ou uma saída à noite? Mojito ou chá de maca? Às vezes esta é uma escolha difícil a fazer, mas graças à ascensão do...

Quer correr mas não sabe como começar? Ou já tem por hábito fazer algumas corridas mas sente necessidade de seguir um plano de treino específico? Está...

Experimentámos os Reebok CrossFit Nano 6.0 e estamos apaixonadas por estes ténis versáteis, anatómicos e potenciadores de feitos incríveis como fazermos...

Ultra maratonas, maratonas, trail, dez quilómetros… Está proibida de ir a qualquer uma destas corridas se não treinar. Dê corda aos ténis, corrija a...

Há várias maneiras de encontrar o seu peso ideal e saudável sem ter necessariamente que recorrer às máquinas do ginásio. Saiba que desportos é que a...

Entre amigos, no ginásio e durante as corridas as pessoas têm tendência a aconselhar os colegas sobre o exercício físico em questão. Será que estão...

Está cerca de oito horas diárias na mesma cadeira a olhar para um computador? A meio do dia começa a sentir dores nas pernas, pescoço e braços? Há...

Amanhã reserve uns minutos no vale dos lençóis para fazer alguns exercícios de ioga que vão ajudá-la a melhorar a sua postura e não só – encontrará o...

Quando as temperaturas estão mais baixas, o corpo perde calor mais rapidamente e tem maior dificuldade em manter a temperatura interna. Para evitar lesões...

Não basta correr. É também preciso que complemente essa atividade física com outros exercícios que não só evitam lesões como a ajudam a correr...