Fitness

Depois dos excessos da Páscoa e dos fins de semana prolongados está na hora de focar-se nos seus objetivos até ao verão e aumentar a...

São técnicas de combate milenares cada vez mais procuradas por quem quer ganhar agilidade, sentir-se leve e defender-se dos ataques dos inimigos invisíveis:...

Chama-se mesh (ou rede) e é um tipo de tecido que, na roupa de fitness, favorece a entrada de ar e acaba com a acumulação de suor. Esqueçam-se as t-shirts...

Quantas vezes por dia ouve o colega do lado dizer para pôr as costas direitas? E já à noite, em casa, não sente dores nas costas? Acha que tem uma postura...

Justos ao corpo, de forma a evidenciarem bem as curvas femininas, os macacões de fitness vieram para ficar. Há quem os prefira simples, em preto, e quem...

Ninguém nasce ensinado. Mas isso também não é desculpa para andar meio perdida no ginásio e ter atitudes que podem ser alvo de gracinhas. Saiba o que tem...

Ainda não faz atividade física? Até se inscreveu no ginásio, mas experimentou duas aulas e nunca mais lá foi? Não acreditamos! Há algo errado aqui e...

Criar hábitos depois do treino é meio caminho para atingir os seus objetivos mais rápido e de forma mais saudável. Por isso, não descrimine as horas...

Apostamos que está sempre a pesquisar sobre como tornar a sua rotina de exercícios mais eficaz. Segue de perto as suas maiores inspirações, está sempre em...

Se a sua cara metade é uma das pessoas que mais a motiva em várias situações do dia a dia aproveite essa mais valia e façam exercício físico juntos. Há...