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É difícil fazer mudanças saudáveis no estilo de vida. Tudo começa com dieta e exercício, mas não termina aí. Há tanta coisa que nos pode ajudar a viver melhor. O difícil é encontrar a motivação e as ferramentas certas. Ajudamo-la com estas apps. Descarregue-as já!

Sabe o que não é assim tão difícil? Usar o smartphone. Apostamos que está a ler este post no seu. Felizmente, está na ponta dos seus dedos conseguir mudar para melhor os seus hábitos e é mais fácil agora do que nunca com a ajuda da tecnologia. Desde uma melhor gestão de tempo para relaxar e dormir, até a uma melhor alimentação e exercício, aqui estão 8 das nossas apps de iOS favoritas que ajudam a ter uma vida saudável todos os dias.

timer app

30/30 Timer

É para quem? Para quem trabalha em casa. Procrastinadores crónicos. Pessoas com défice de atenção. Trabalhadores freelancer com prazos.

O que faz? 30/30 é uma aplicação que permite organizar o dia em intervalos de 30 minutos. Pode personalizar ainda mais os intervalos de tempo, mas o seu tempo padrão é de meia hora. Pode usá-la para incorporar pausas de dez minutos durante o trabalho ou planear a sua procrastinação. Pode configurar as suas tarefas em forma de lista e reorganizá-las ao longo do o dia. É codificado por cores e categorias, para que possa ter um esboço visível do que está na sua agenda num mesmo lugar. Os intervalos são úteis para, nas pausas, criar objetivos concretos de produtividade.

 

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