By

O momento de deixar para trás todos os hábitos que prejudicam a sua saúde e bem-estar é agora! Livre-se de químicos, aproveite ao máximo o que a Natureza lhe dá e diga sim a um estilo de vida saudável. Até a sua carteira agradece!

Pare uns minutos para pensar. Será que precisa mesmo de limpar a casa com todos os produtos químicos que estão acumulados na dispensa? E o seu frigorífico tem mesmo de ter aqueles alimentos processados que nunca lhe caem bem? Não terá um estilo de vida mais saudável se começar a adotar métodos simples naturais em alternativa a outros cheios de químico e prejudiciais para o ambiente?

Se já quer fazer uma mudança na sua vida há muito tempo, mas não sabe por onde começar, encontra aqui o arranque de que precisa. Quebrar rotinas e fazer alterações no dia a dia não é fácil, mas se começar por mudanças simples tudo corre melhor. A seguir, conheça oito ideias que vão ajudá-la a tornar-se o seu estilo de vida saudável  – e a ficar com mais dinheiro na carteira no final do mês.

  • Cultive alimentos em casa. Não tem espaço para ter uma horta nem um quintal onde possa fazer um pequeno espaço hortícola? Não tem problema. As ervas aromáticas, por exemplo, podem ser cultivadas em pequenos vasos. Veja aqui como fazê-lo;
  • Cozinhe a partir do zero. Vá mais vezes ao mercado e abdique das embalagens com os alimentos já processados. Compre os produtos ainda inteiros e divida-os por várias refeições;
  • Opte por técnicas de cozedura pouco calóricas. Privilegie a técnica a vapor, use panelas e frigideiras anti-aderentes e salteie os alimentos. Estes métodos vão manter um maior número de nutrientes nos alimentos. Veja aqui como cozinhá-los;
  • Use óleos essenciais no corpo e rosto. Têm várias propriedades terapêuticas e, muitas vezes, são chamados de “alma das plantas”. Aplique, por exemplo, óleo de amêndoas (excelente hidratante e reduz a inflamação da pele), óleo de lavanda (bom anti-stress, relaxa e limpa a pele) e óleo de coco (controla a oleosidade da pele e atua contra as rugas);
  • Compre a granel. Há muitos benefícios na compra a granel: reduz o desperdício, reduz a quantidade de resíduos destinados a aterros e incineração, além de ser mais barato;
  • Faça os seus próprios materiais de limpeza. Sabia que a laranja serve como lava-tudo, a cera de abelha limpa os móveis e o pinho dá um bom detergente para o chão? Veja aqui os truques antigos para limpar a casa, que vão ajudá-la a poupar em detergentes;
  • Tenha uma farmácia natural em casa. Não substitui a ida ao médico, mas pode minimizar alergias, infeções e outras doenças mais comuns. Neste nosso artigo, explicamos como construir a sua própria farmácia com produtos naturais;
  • Faça exercício físico. Não há desculpas para não o fazer. Nunca o desporto esteve tão na moda e ainda bem. Se ainda não encontro a atividade que a faz sair da cama motivada, encontre-a aqui.

É adepta de um estilo de vida saudável e natural? Quais são as suas tácticas? Conte-nos tudo.

 

Leave a Reply