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Quer seja uma iniciante ou uma veterana do desporto, sugerimos-lhe cinco livros indicados para desportistas que a vão ajudar a obter os resultados que pretende. Seja qual foi a actividade física que pratique: corrida, aulas ou até caminhadas, encontra aqui sugestões do seu agrado. Ora leia.

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Dicas do Salgueiro – O Teu Manual de Fitness, Bruno Salgueiro, Oficina do Livro, 15,50€

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O autor, o personal trainer e duplo, Bruno Salgueiro diz que este livro é um haltere de bolso e que contém tudo o que é preciso para se manter em forma. É um livro para toda a família, para quem tem pouca ou muita preparação física e que não esquece também a alimentação.

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Correr Não É Para Meninas, Alexandra Heminsley, Asa, 15,95€

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Alexandra Heminslay, jornalista, queria melhorar o seu corpo, mas os ginásios e o exercício que lá praticava eram entediantes, por isso, decidiu experimentar a corrida e apaixonou-se. No livro, dá dicas importantes para quem se está a iniciar na corrida ou já corre, além de abordar também questões como determinação, dificuldades e alegria de correr.

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Running Muito Mais que Correr, José Soares, Porto Editora, 14,40€

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É um dois em um: tanto dá para quem quer começar a correr ou para quem já corre regularmente. José Soares, professor catedrático de Fisiologia na Faculdade de Desporto da Universidade do Porto, traçou planos de treino e ensina a prevenir lesões e a comer, além de falar ainda da motivação.

O Seu Treinador Pessoal, Pedro de Medeiros, A Esfera dos Livros, 16€
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Um livro para usar no ginásio ou em casa, pois tem tudo o que deve saber para praticar exercício físico também no conforto do seu lar. Pedro Medeiros é personal trainer, especialista em treino funcional e tem-se dedicado, nos últimos anos, à investigação de terapias naturais direcionadas à saúde em geral e estética.

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Passo a passo Manual de Caminhada e Trekking, Pedro Cuiça, A Esfera dos Livros 19€

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Gosta de caminhar pelo mundo? Eis um livro para si. Aqui descobre os segredos e truques do trekking, desde a escolha do vestuário ao terreno que vai encontrar, alimentação a fazer e até dicas de como agir em caso de acidente. Pedro Cuiça é diretor técnico da Federação de Campismo e Montanhismo de Portugal (FCMP) e especialista em pedestrianismo.

 

Já se imagina a ler e reler estes cinco livros? Depois partilhe connosco de qual é que mais gostou.

 

 

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